Практически весь последний год я посвятила наживанию полезных привычек. Нажила пока только две: зарядка и стакан воды натощак. Все остальные отвалились, забылись, не прижились, надоели и тп. И это нормально, не все полезные привычки подходят человеку, иначе нас бы тут миллиарды богов ходило по земле, одинаковых и неинтересных. Потому что привычка таки делает человека.
Сижу пишу и сразу критикую себя: не много я к своей личности за год прибавила 365 стаканов воды и пару тысяч полезных телодвижений. Но кто знает как они поменяли меня ??? :) Точно не знаю.
Кстати, мое первое воспоминание о привычках говорит что это может быть травматично для меня и окружающих.
Прийдя в школу, я уже была личностью с привычками... Одна из них - разговаривать, когда решаешь задачи. Процесс решения я люблю, и это был даже упрощенный вариант: дома я пела, а на школу оставила только проговаривание вариантов и подбадривание себя "Хорошо, идем дальше, три минус два, опаааа...". Я интроверт, поэтому кроме себя в такие моменты не слышала не видела ничего, потому что занята интересным занятием. Я сидела за второй партой и усиленно проговаривала решение. А на первой парте сидел нервный Тема, который не мог терпеть мою привычку.
Сначала он немножко терпел, а потом разворачивался и бабах меня линейкой по лбу. Мы оба были очкарики и показаниями окулистов были неразрывно связаны настолько, что разделить нас учительница была не в силах. А так как привычка - вторая натура, то решение учительницы было линейным: на уроках математики он сидел на первой парте, придвинутой прямо к доске, а я на второй, на 3 метра дальше. Я по прежнему проговаривала, а он по прежнему оборачивался и махал линейкой. Не было только жертв. Другие уроки не вовлекали меня на 100% и мы мирно сосуществовали без пропасти в отношениях.
Короче, вопрос для меня остается открытым: какие же привычки мои, как их приживлять на выросший организм-личность, что делать с вредными, ведь не все они видны мне. И иформация попадается постоянно.
Сегодня емкий и интересный кусок из рассылки "Мне интересно..."Спонтанные поступки возбуждают, но выводят из равновесия. Действия из серии «как всегда», напротив, успокаивают, убеждая, что у жизни есть спокойное русло. Чего лишают нас привычки и что дают взамен, выяснила Наталья СМИРНОВА
УДОБНО ИЛИ ОБИДНО?
Психологи выяснили, что почти 90 % нашего поведения диктуется привычками. «Они помогают совершать больше дел на автопилоте, не «засоряя» разум, — говорит Анна Вишнякова, консультант психологического центра «Mастер Self». — Они экономят время, помогают планировать день, стоя под душем, разговаривать по телефону и одновременно готовить завтрак. Основной механизм действия привычки таков: потакая ей, мы совершаем действие, которое приносит моральное удовлетворение. Прав был поэт, срифмовав нетленное: «Привычка свыше нам дана — замена счастию она».
Семейный праздник это когда мама делает вкусное блюдо на ужин просто так
Отличная техника чтобы узнать себя настоящую и свои ценности (с интересами я вроде бы разобралась):
